孕婦生完寶寶能瘦多少

都說懷孕會讓一個女人變醜，這話一點也不假，就體重而言，不僅增加瞭胎兒的體重，還增加瞭自身體重。包括血液、羊水重量的增加。此外，如果準媽媽在懷孕期間吃的太多的話，體重也會飆升的飛快。等生完孩子，體重也隻能慢慢才能恢復到以前，那麼孕婦生完寶寶能瘦多少？

分娩後，媽媽的體重一般會減少20斤左右：孩子的體重約為5至9斤，羊水和胎盤的重量也會增加。這樣加起來大約20斤左右，但是具體的還是根據自身情況而定的。

其實隻要胎兒穩定，孕婦可以做一些傢務，然後做一些適當的運動，比如每天散步半小時，或去健身房做一些媽媽可以做的運動。這有利於保持健康，更重要的是，對嬰兒的發育也很有幫助。最重要的是，當孕婦在懷孕期間運動時，不會有任何感傷的想法。

很多孕婦會在孕期吃很多的補品，這樣做很容易造成肥胖，因此正確的做法是少食多餐，避免暴飲暴食，多吃一些水果和蔬菜，這樣可以補充足夠的營養物質，對體重也有穩定作用。對於寶媽來說，如果想生完孩子後快速瘦身，那麼在孕期內就需要多加註意飲食均衡，否則易造成營養過剩，生產時要遭更大的罪，而且產後身材也會發福，恢復起來也會更慢。