產後能不能吃橙子

剛生完寶寶的女性需要註意飲食和休息。在月子裡飲食需要多樣化，但是要註意不是每樣食物都能吃，飲食方面要有選擇性。有些寶媽想要吃一些水果，來補充維生素，那麼產後能不能吃橙子？

橙子好吃，還有豐富的營養元素，比較適合於身體缺乏維生素的人吃，橙子富含豐富的維生素c，味道很甜，很多朋友都喜歡吃。女性朋友生產後身體會很虛弱，就需要補充大量的營養來調理，可以吃一些橙子來補充維生素，對於產後的恢復也有幫助。

橙子甜、酸，同時橙子含有豐富的膳食纖維，產後寶媽吃橙子可以幫助消化與吸收，防止產後出現便秘。而且橙子含有檸檬酸、蘋果酸等營養成分，可幫助改善產婦食欲。如果母親食欲不好，吃橙子可以開胃，增加食欲。

產後寶媽可以適當的吃一些橙子。橙子含有的維生素豐富，吃瞭對寶媽們有一定的好處。但是不要多吃，因為橙子畢竟是涼的，產後吃可以用溫水做一下調解加熱。食用橙子前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇果酸會凝結，影響消化吸收。