哺乳期能不能吃茶葉蛋

哺乳期時飲食需要多樣化，這樣才可以補充到全面的營養，可以及時的幫助身體恢復。註意飲食全面的同時，也要註意有些飲食需要禁忌，要有選擇性才可以，那麼哺乳期能不能吃茶葉蛋？

並不建議哺乳期時吃茶葉蛋，因為茶葉蛋需要和茶葉一起煮，茶葉中的茶多酚不利於嬰兒的發育。當哺乳期的寶媽吃茶葉蛋時，茶葉中所含有的大量茶多酚會通過母乳傳給嬰兒。茶中的咖啡因對嬰兒也有害。另外，茶葉蛋煮的時間長，茶葉蛋中的營養成分會流失，所以茶葉蛋的營養價值比煮的雞蛋要低。

另外茶和雞蛋不是很好的搭配。茶含有生物酸和堿性成分，煮熟後就會滲透到雞蛋中，而且會與雞蛋中的鐵結合。這種組合，對胃有很強的刺激作用，隨著時間的推移，會影響營養的消化和吸收，不利於母親的健康，這樣也會影響寶寶吃奶。

哺乳期時不建議寶媽吃茶葉蛋，可以吃一些水煮蛋，補充營養的同時，也能確保用餐更安全。這樣寶寶吃奶水，也可以更加放心。要註意不能過量吃，避免引起消化不瞭，也避免造成不必要的浪費。