哺乳期能不能吃漢堡

為瞭嬰兒的健康成長，大多數母親會在分娩後選擇母乳喂養。同時，母親給嬰兒母乳喂養也有好處。然而，母乳喂養也有許多註意事項。如果母親吃瞭不該吃的食物，會影響嬰兒的健康。那麼哺乳期能不能吃漢堡？

最好不要吃東西。漢堡的特點是高熱量、高脂肪和低營養，經常食用不利於哺乳母親的健康。一些漢堡包還含有添加劑，這些添加劑會通過奶影響嬰兒的健康。母親應該多吃鈣鐵含量高的食物，這對寶寶和自己都有好處。然而，由於母乳中的鐵含量在六個月後對嬰兒來說是不夠的。因此，嬰兒需要通過輔食補充充足的營養。

對於維生素和纖維，這些營養素，母親也應該多攝入。可從各種蔬果中補充，攝入不同的營養成分，如紫中有花青素，綠中有葉綠素，黃中有β胡蘿卜素，紅中有番茄紅素，有助於皮膚和身體的自由基抵抗、抗氧化或發育。母親也必須註意這些物質的攝入。

辛辣的食物，如辣椒，產婦都不應該吃。而且漢堡裡的肉被反復油炸，漢堡裡難免會不可避免的含有致癌物質。此外，漢堡包含有大量沙拉調料，膽固醇和熱量高，不適合孕婦多吃。