產後如何預防脫發

女性產後會面臨很多問題，可能是身體虛弱等原因，而且自身流失瞭很多營養，不少女性有會脫發的情況，主要表現為大量的掉頭發，經常是一大把，發質也變得非常幹燥，這讓女性很是憂愁，那麼，產後如何預防脫發？

產後想要預防脫發，女性就要保持愉悅的心情，如果精神狀況不好，經常暴躁易怒，甚至患上產後抑鬱癥，就會引起產後脫發，或者是加重癥狀，因此女性要學會調節情緒，平時可以聽音樂，或者是做運動等，來消除煩躁的情緒。

女性的身體虛弱，營養狀況需要及時跟上，不僅有助於身體恢復，還能防止產後脫發的發生，因此生完寶寶後，女性要適當的增加營養，多吃海產品，豆類等食物，以滿足頭發對營養的需求，減少掉發現象，平時還要註意頭發的清潔，長期不洗頭發的話，就會影響到頭發的健康，等身體稍微恢復後，女性就要洗頭，洗完頭後要用毛巾擦幹，以免引起感冒。

在梳頭的時候可以選用木梳，並且要從前往後，女性要用正確的方法，不能太過暴力，應該把打結的發尾梳開，不要過於拉扯，不然會導致頭發斷裂，還有洗頭的次數不用太頻繁。