糖耐量異常產後多久恢復

有好多孕婦在孕期都會出現血糖高的問題，這種現象多數在產後是可以恢復的。但並不是一夜之間就恢復瞭，需要一定的時間。有的孕婦就會比較心急，都會擔心自己的健康狀況，那糖耐量異常產後多久恢復？

耐糖量在產後恢復的時間是不一樣的，這個產婦本身的體質，和產後的調理方法有一定的關系。如果產後產婦不註意控制飲食，或者是傢族史中糖尿病的基因，那產後糖耐量可能就會慢一些，甚至不能完全恢復。但如果產婦飲食控制的好，沒有傢族糖尿病，慢慢調理很快就可以恢復。

要想自己的耐糖量盡快的恢復正常，產婦一定要註意飲食的搭配，每一餐都不要吃的過飽，七八分飽就可以瞭，可以適當增加飲食次數，做到少食多餐。還要嚴格的控制每一餐的糖分，不能吃糖分過高的食物，比如甜點、糖果、巧克力等。

除瞭飲食上的註意事項外，產婦還需要積極的進行運動，運動有很好的降糖效果，還能促使胰島素抗體恢復正常。每天在寶寶睡著之後，可以做一做瑜伽，在室內慢走等，隻要不劇烈運動就可以。