做月子能不能吃海帶

在傳統的概念裡，女性如果生完瞭寶寶，就需要大約一個月的時間，需要對身體進行調理，這樣才可以幫助各個器官恢復到原來的狀態。在這時身邊最好有經驗豐富的傢人，做月子餐。那麼坐月子能不能吃海帶？

海帶裡面含有的營養物質非常的豐富，尤其是碘元素的含量是其它食材的幾倍以上，坐月子期間，產婦可以適當吃海帶。能夠幫助乳汁分泌，起到催乳的作用。海帶含有瞭豐富的纖維素，能夠緩解產婦出現便秘的現象。

海帶裡面的鐵元素，鈣質都很充足，在吃完之後，母乳中也會含有豐富的鈣質，這樣可以預防寶寶在以後出現軟骨病。海帶還能提高身體免疫力，在哺乳期間媽媽經常吃海帶，對寶寶來說也是個很好的選擇。同時這種食物裡面含有的物質，能夠幫助血壓保持在平穩的狀態，消除瞭產後出現水腫的情況。

生完寶寶之後，有些女性的情緒會很低落，甚至發生抑鬱的傾向。在這個時候可以用海帶，切成絲熬成湯定期喝，有一定的緩解作用。產婦最好是采取母乳喂養，這樣能夠刺激子宮的收縮，促進骨盆恢復。