小月子能不能吃薯條

不少產婦在懷著寶寶的時候還能為瞭寶寶控制住自己的食欲，但一生完就開始想要吃各種食物，很多以前不能吃的食物都想吃。但這些食物大部分會影響產婦身體恢復，甚至這些食物中的某些物質會通過奶水影響到寶寶的身體，因此產婦飲食還是需要小心。那麼，產婦坐月子可以吃薯條嗎？

建議產婦坐月子盡量不吃薯條。薯條是屬於膨化或油炸食物，因為其中添加的鹽類等調味料比較多，讓很多人都喜歡吃。但產婦吃多瞭這些油炸食物，不僅影響自己的食欲，導致其他營養攝入不足，還會因過高的熱量攝入出現發胖的問題。

此外，薯條中的丙烯酰胺是一種對嬰兒神經有害的物質，通過奶水進入寶寶身體會造成傷害，所以產婦一定要少吃薯條。產婦在生產之後，特別是坐月子期間，在進食方面仍然是有比較多的限制的。對於螃蟹等海鮮以及甘蔗等較為寒涼的水果都應不吃或少吃，以免影響創口修復和惡露排出。

還有韭菜及香椿等食物會導致回奶，所以不要多吃，否則無法給寶寶提供足夠的奶水，讓寶寶營養不良。所以，產婦坐月子需要吃一些有營養的食品，多補充蛋白質有利於身體恢復元氣。此外，不少產婦可能會有便秘問題，需要多補充纖維素物質，能夠緩解便秘問題，而且多吃蘋果和香蕉等水果也能幫助自己預防便秘。