哺乳期能不能吃兔肉

兔肉是一種蛋白質很多，脂肪卻很低，膽固醇也很少的肉類。 兔肉的蛋白質含量高達80％，高於其他肉類。它比其他肉類的脂肪和膽固醇含量還要低。兔肉是肥胖、心血管病人的理想肉類。那麼產婦在哺乳期內能不能吃兔肉？

產婦在哺乳期也是可以吃的，因為兔肉的蛋白質有很多。產婦哺乳期乳汁的營養成分主要來自於蛋白質，所以建議產婦在哺乳期內多吃一些高蛋白的食物，這樣對寶寶的身體也很有幫助。

哺乳期可以吃什麼食物

煮鯽魚湯喝。鯽魚裡面含有豐富的蛋白質、鈣和磷等礦物質。鯽魚可以給身體虛弱的人補身體、對脾臟、腎臟都是有好處的。產婦在哺乳期內需要吃多一些補身體的食物，一方面是補充生產完後虛弱的身體，另一方面是為瞭催乳。

燉豬蹄香菇湯也是產婦可以吃的，因為豬蹄有催乳效果。木瓜鰍魚湯含豐富的維生素、蛋白質和礦物質等，也是可以補充身體的虛弱，給產婦下奶。

在哺乳期內產婦也要吃多一些新鮮的蔬菜，例如生菜、卷心菜、白菜、空心菜這些都是可以吃的。水果的話可以吃橙子、葡萄、蘋果、香蕉等。