哺乳期能不能吃涼的

在女性生產過後，一般都會給寶寶母乳喂養，這對孩子的成長很有利，不僅可以讓寶寶得到更多營養，還能將抗體輸送到孩子的體內。在女性哺乳期間，就要特別註意飲食，以免給寶寶的健康帶來影響。那麼，哺乳期能不能吃涼的？

女性在哺乳期不能吃涼的，尤其是在月子期間，吃涼東西非常危險，這很容易影響到子宮的恢復，很可能會引發月子病，比如腸胃疾病、牙齒疾病等，並且還很容易讓寶寶拉肚子。

分娩之後女性，身體裡面的激素分泌量會急劇下降，而且新陳代謝速度緩慢，體質會由內熱轉為虛寒。要是在哺乳期吃涼東西，就會使寶媽的身體更加虛寒，這非常不利於充實氣血，還可能會讓脾胃消化、吸收能力出現障礙。

產後吃涼的食物會影響到惡露排出，對於瘀血的去除也很不利，這對產婦是有很大危害的。就算是哺乳期在夏天，產婦也不宜吃冷飲、雪糕等寒涼食物。此外，產後女性可以食用一些水果，但是不要吃寒涼水果，比如西瓜、梨子以及山竹等。而且從冰箱裡取出的食物不可以立即食用，而是應該先進行加熱。