月子裡能不能吃蘿卜

坐月子期間除瞭要多臥床休養，更重要的還需做好飲食調理。這階段既要增加蛋白質營養，同時對粗纖維以及維生素含量豐富的果蔬類食物也要合理攝入。而蘿卜是常吃的普通蔬菜，其營養價值高。那麼，月子裡能不能吃蘿卜呢？

女性坐月子期間，如果能夠正常進食之後，可以適量的吃點蘿卜。而且蘿卜的品種的較多，而常見的有白蘿卜和胡蘿卜，尤其是胡蘿卜含有豐富的多種維生素和胡蘿卜素營養，特別適合產後女性補養身體。比如可以胡蘿卜燉羊肉，這是一道非常有補益作用的湯菜，坐月子期間女性食用可很好的補養身體和提高乳汁分泌。

而白蘿卜女性產後也可適量食用。其具有涼血止血，清熱生津，開胃健脾和順氣化痰之功效。特別是有些女性產後容易有食欲不佳，體內燥火上升，產後便秘嚴重，而適量的多吃一些白蘿卜能夠較好的順氣通便，對調理產後便秘有較為不錯的功效。

總之，產後女性對各種蘿卜均可酌情食用。如果是燥熱體質，則多吃一點白蘿卜，如果是體質偏虛寒，則可以適量多吃一些胡蘿卜，隻要合理食用都能夠起到較為不錯的產後調養身體作用。