哺乳期能不能吃糖

糖是一種非常甜的食物，受到很多喜歡吃甜食人的喜歡，尤其是一些小孩子非常的喜歡吃糖，雖然在吃瞭糖以後，能夠緩解人的心情，但是經常的吃糖也是很不健康的，那麼哺乳期能不能吃糖？

在哺乳期的時候可以適當的吃一些糖，既能夠補充能量，也可以緩解心情，但是不能夠吃的過多，如果吃太多的糖，也會對腸胃造成負擔，使哺乳期的女性出現食欲下降等等情況，隻有適當的吃才是最健康的。

另外吃糖以後可能還會造成血糖升高等情況，如果女性有糖尿病的話，最好就不要吃糖瞭。對於哺乳期的女性來說，應該多吃新鮮的水果和蔬菜，才能夠有利於自己身體的健康，以及寶寶的發育。

因為哺乳期的女性在吃任何食物的時候，不隻會影響到自己的身體，如果吃瞭一些不健康的食物，也會對寶寶造成影響，因為寶寶在哺乳期的時候主要以奶為主，如果奶裡面有一些不健康的物質，肯定會影響到寶寶的發育。尤其是不能夠吃太多生冷涼的食物，吃這種食物的話，很有可能會使寶寶的肚子出現不適。