哺乳期能不能吃生薑

女性在哺乳期的飲食影響著自己的身體健康，也影響著寶寶的身體健康，如果吃瞭一些辛辣刺激的食物，很容易會通過乳汁而影響到寶寶的腸胃，從而讓寶寶出現拉肚子的狀況，那麼哺乳期能不能吃生薑？

生薑當中含有非常豐富的營養元素，因為哺乳期的媽媽在給寶寶喂奶的時候會使自身的營養有所流失，所以吃生薑是可以補充一定的營養的，因此哺乳期是能夠吃生薑的，還能夠起到強身健體的作用，對於寶寶的健康發育也會有一定的幫助，隻要在哺乳期適量的吃一些生薑，是不會起到負面作用的。

生薑當中含有非常豐富的鐵元素，很多哺乳期的媽媽會因為體質問題而出現缺鐵性貧血，所以在哺乳期適當的吃一些生薑，還能夠有效的達到預防貧血的目的，對於養顏美容也會有很大的效果，寶寶的皮膚也會因此受到更好的影響，頭發的質量也會變得更好一些，所以吃生薑是很有益處的。

生薑不僅有以上作用，還含有非常豐富的維生素，如果在哺乳期吃一些生薑的話，也能夠預防感冒，補充體力，還能夠讓寶媽保持良好的心情，對於寶寶也會有一定的好處。有的哺乳期的媽媽可能會受到風寒，如果能夠吃一些生薑的話，對於祛寒暖身也會有不錯的作用。