哺乳期間能不能吃巧克力

因為在懷孕的時候，女性可能在飲食方面會非常謹慎，所以在哺乳的時候就會想吃一些在懷孕時沒有吃過的食物，比如說巧克力。但是巧克力這種食物不知道是否會對奶水產生影響，那麼哺乳期間能不能吃巧克力？

女性在哺乳期的時候，是可以吃一些巧克力的，但是要註意不能吃的太多，一定要適量。哺乳期的女性，如果吃過多的巧克力，那麼巧克力裡面一些不好的成分，就會通過奶水的方式被寶寶吸收。巧克力的熱量是非常高的，裡面的蛋白質含量也比較低，但是脂肪的含量卻比較高，巧克力在營養方面不符合寶寶生長以及發育的需要，所以最好不要過量食用。

巧克力裡面還有一種物質，可能會讓神經系統興奮，讓寶寶入睡困難，哭鬧不安，所以媽媽最好不要吃很多巧克力。如果在哺乳的期間吃瞭太多的巧克力，除瞭會對寶寶造成影響之外，也會影響到女性的正常飲食，出出現身體發胖的跡象，因為巧克力裡面的脂肪含量特別高。

媽媽如果想要在哺乳期間吃巧克力，一定要註意適量食用，適量吃巧克力是不會對身體產生影響。但是至於吃多少量，要根據每個女性的身體狀況來決定。如果特別想吃的話，偶爾吃一兩次是沒有問題的，但是在吃瞭之後要註意口腔衛生，要馬上刷牙，預防出現蛀牙。