做月子能不能吃鴨肉

產婦在月子裡常吃雞肉、魚肉等，很少會吃鴨肉或者鴨肉湯。很多人都選擇雞肉而不選擇鴨肉，可能是因為兩者營養物質相似，但鴨肉性涼，讓產婦吃雞肉會更加安全。那麼，有人想知道，產婦到底能不能吃鴨肉？

鴨肉雖然是性涼食物，但產婦也是可以適量食用。不過小編建議產婦在月子裡吃一些魚肉、雞肉這些溫補食物比較好。另外，產婦如果腸胃不好，且體質偏寒，那麼最好少吃鴨肉。

鴨肉裡含有大量的氨基酸等營養物質，且這些營養物質容易被人體吸收，能夠增強體力，提高產婦身體抵抗能力。而且，鴨肉中的磷物質有助於寶寶生長，有利於其骨骼牙齒等部位發育，預防寶寶身體出現軟骨病、佝僂病等。所以，鴨肉比較適合產後體虛、便秘、貧血等情況的產婦。

但是鴨肉不能夠栗子、甲魚等食物一起食用，否則會造成體內營養物質流失，損傷人體元氣，發生腹瀉等腸胃問題。而且，鴨肉比較適合夏秋季節食用。如果產婦有上火情況，適當吃鴨肉能夠降火。而且，鴨肉屬於脂肪含量高的食物，產後身材肥胖的產婦不適合食用。