哺乳期能不能吃枸杞

枸杞可藥食兩用，其營養價值較高。日常適量的吃點枸杞，可增加機體免疫和抵抗能力，有利於強健體魄，因此食用枸杞有較好的保健效果。而女性哺乳期也需要增強體質和補充營養，那麼哺乳期能不能吃枸杞呢？

枸杞所含有的營養豐富，其有多種維生素葉酸，礦物質和胡蘿卜素等。適量的進食枸杞有保肝抗衰老之功效，能增強免疫能力和提高體質，女性合理食用可強健自身體魄，同時也能使乳汁分泌質量較好，有益於吃母乳寶寶身體健康。

而且枸杞含有獨特的枸杞色素，其能較好提高人體免疫功能，還可預防動脈粥樣硬化，以及對防止腫瘤形成等均有一定作用。合理食用枸杞可以補氣強筋，暖身消渴，延緩衰老，養眼護肝等。

不過枸杞雖然有補益作用，但也需哺乳期女性沒有消化障礙，也沒有發熱上火等癥狀時才能食用，如果食用不當也會對哺乳期健康有一定不良影響。

此外，正因為枸杞具有溫補功效，如果寶寶有感冒發燒或身體有一些炎癥，以及有腹瀉等情況發生時，哺乳期女性最好在此期間暫時不要食用枸杞子為好。