坐月子能不能吃粽子

端午節就要到瞭，很多傢庭都會開始準備包粽子的材料，希望能在端午節那天吃上自己做的粽子來應景。這個時候，很多產婦都希望自己能夠參與這樣熱鬧的日子。那麼，產婦坐月子的時候能吃粽子嗎？

粽子比較粘稠，不容易消化，雖然產婦在月子期間可以吃粽子，但是不好吃太多，容易消化不良，出現便秘問題。尤其是產婦更生完孩子的那幾天，腸胃消化功能還沒有恢復好，胃口比較差，這個時候不適合吃粽子。

而且，一個普通的咸肉粽子，熱量較高。產婦在食用粽子的同時，能夠搭配蔬菜水果，促進腸胃蠕動，有利於消化食物。而且，大部分的粽子都是用糯米、豬肉等五谷雜糧和肉類制成，產婦食用一般不會產生什麼壞處。

而且，粽子裡的糯米富含維生素B，能夠溫補脾胃、補益中氣，屬於溫和的滋補食品，適合食欲減少、腹瀉等問題的產婦食用。不過，產婦要科學食用粽子，畢竟粽子不容易被人體消化，會造成為胃酸過多、腹脹等情況。所以建議產婦最好將粽子的主料用紅薯、山藥來代替，不僅增加膳食纖維含量，也能減少腸胃負擔，有利於身體恢復健康。