哺乳期能不能吃薄荷糖

有些女性沒懷孕之前都喜歡吃薄荷糖。特別是吃完刺激性的食物之後，吃一點薄荷糖，有一個好的清新口氣。現在正在哺乳期，想吃一點薄荷糖，改善嘴巴裡的味道。那麼哺乳期到底能不能吃薄荷糖呢？

考慮到媽媽要給寶寶喂母乳，不建議媽媽吃薄荷糖。媽媽吃瞭薄荷糖之後，會導致奶水裡面有糖分，增加奶水的糖分。寶寶吃瞭媽媽母乳之後，會導致寶寶攝糖量較高，會容易引起脹氣消化不良的情況。總之哺乳期的媽媽盡量不要吃甜食，對自己身體不利，對寶寶也很不利。

哺乳期是非常關鍵的時期，媽媽還是要多謹慎一些比較好。媽媽要註意自己吃的每一口食物是不是合適的，不瞭解某種食物的屬性之前最好不要亂吃。有很多媽媽因為亂吃食物導致奶水質量差，不能給寶寶提供營養充足的母乳，對寶寶身體健康也非常不利。

哺乳期媽媽可以適當多喝一點湯水，湯水很有營養，能夠提高自己的母乳質量。如果媽媽的母乳比較充足，可以適當吃一點清淡的飯菜。媽媽吃清淡的食物對腸道也非常有好處。