月子哺乳期能不能吃花生

花生，又可以稱作長壽果，落花生。很多女性喜歡將花生，紅豆，黃豆等豆類一起打豆漿喝。女性生產結束，坐月子哺乳的期間也想吃一點花生，可以又擔心會不會影響到身體的恢復，影響到奶水。那麼，月子哺乳期能不能吃花生？

首先，女性坐月子哺乳的期間，是能吃花生的。這種食物的營養價值是很高的，對於坐月子的女性來說，身體比較虛弱。這個期間讓女性適當吃一點花生，不僅能可以提高女性的抵抗能力，還可以促進女性的血液循環，可以幫助女性身體盡快恢復。

其次，坐月子的女性進行哺乳的時候，適當吃花生有補氣益血，調養身體的重要功效和作用，更能起到下奶的作用。建議女性坐月子進行哺乳的期間吃花生要註意下食用方法，煎炸或者炒出來的花生比較幹燥，不適合坐月子時候的女性吃。

女性在月子裡因為要進行哺乳，吃花生是很好的。尤其是用花生和豬手燜燒的食物，有很好的下奶作用。除瞭花生燜燒豬手，還可以給月子裡的女性吃花生紅棗糊糊，或者花生和牛奶做成的汁，這些食物可以給月子裡女性補充營養。