產婦能不能吃瓜子仁

產婦的身體一般是比較虛弱的，休養期間，定要多多關註身體的恢復情況，尤其需要註意飲食，盡量吃一些清淡的食物。但是有的時候，產婦難免會想吃一些瓜子仁。那麼，產婦能不能吃瓜子仁？

首先，產婦可以適當吃一點瓜子仁的，不建議產婦吃瓜子，但是瓜子仁相對會溫和一些。產婦吃瓜子仁是可以的。對於產婦來說，適當吃一點瓜子仁，可以起到化痰和清肺的作用。不過產婦所吃的瓜子仁要註意選擇合適的，尤其是品種的選擇。

其次，適合產婦所吃的瓜子仁，一般建議選擇南瓜子仁。這種瓜子仁與葵花籽仁相比礦物質的含量還是比較多的。當然南瓜子仁含有的維生素也是很多的。產婦適當吃一點南瓜子仁，可以獲取其中的營養物質，從而利於身體的恢復。

但是需要註意的是，有一些南瓜子仁比較咸，產婦吃的話隻能少吃一點。一旦產婦吃的太多，肯定會影響到奶水和寶寶的。所以建議產婦想吃瓜子仁的話，盡量少吃，盡量吃的清淡一些，這對於產婦傷口的恢復，對於奶水的質量都有幫助。