哺乳期能不能吃蜂蜜

在哺乳期間，很多產婦因為身體還沒有恢復導致身體出現便秘問題。不過聽說蜂蜜水能夠緩解便秘問題，很多產婦都打算嘗試一下。但是一歲之前的寶寶都不適合吃蜂蜜。因此有人想知道，產婦在哺乳期內能吃蜂蜜嗎？

其實，產婦在哺乳期內是可以喝蜂蜜水，也就是可以吃蜂蜜。不過產婦最好不要經常吃蜂蜜，因為過度吃蜂蜜會影響乳汁裡營養，影響寶寶身體發育。而且，產婦第一次吃蜂蜜，隻能吃一點，然後檢查寶寶食用母乳後是否身體不適，如果寶寶身體沒有不適，那麼可以繼續適量食用蜂蜜。但是如果寶寶身體有情況，那麼產婦最好不要繼續食用蜂蜜。

蜂蜜性平味甘，能夠潤肺止咳、潤腸燥，且蜂蜜營養價值高，既可以美容養顏，又能夠做藥療，起到清熱解毒、止痛等作用。如果產婦有便秘問題，那麼每天早上可以空腹飲用一杯用涼白開水沖泡的蜂蜜水，幫助緩解便秘問題。而且，蜂蜜能夠為產婦補充能量，讓產婦恢復元氣，所以說蜂蜜有保健作用。

不過，現在很多蜂蜜都有添加一些防腐劑之類的添加劑，這對產婦身體沒有好處，反而可能會讓產婦身體出現不適。所以建議產婦如果想要吃蜂蜜，那麼可以購買土蜂蜜或者棗花蜜這類天然蜂蜜，這樣有利於身體健康。