坐月子能不能吃蔥薑

女性在生產後，總是可以聽到老一輩的說：“月子期間養不好身體，疾病就會跟隨一生。”因此，也會導致很多女性朋友特別害怕坐月子，或是坐月子期間要查閱很多資料來預防和調理。那麼，坐月子能不能吃蔥薑？

蔥薑是日常生活中做菜必須用的調味食物，但是坐月子期間的女性，消化能力都會有明顯下降。蔥薑本身是一種刺激性的食物，月子期間的女性食用蔥薑會增加消化系統的負擔，對於坐月子非常不利。所以，並不建議坐月子期間食用蔥薑。

月子期間的女性吃什麼好呢？

1、小米粥：小米粥具有很好的補血、益氣的作用。月子期間女性胃口特別不好，喝一碗小米粥不僅可以補充身體營養，還不容易出現積食。

2、鯽魚湯：產後女性自然需要進補，可是這裡的進補並不是說隻要大魚大肉就可以的。選擇鯽魚湯就是不錯的，鯽魚肉質細滑，烹飪又可以滿足身體內的蛋白質，還可以起到下奶的作用。

3、軟爛的面條：女性產後身體虛弱，腸胃自然會受到牽連。如果立馬吃一些油膩的食物會給身體造成麻煩，引起消化不良。這時候女性可以吃一些軟爛的面條，增加營養，還可以促進腸道運動。