哺乳期時能不能吃蝦

蝦是生活中很多朋友都喜歡吃的美味，因為蝦肉質柔軟易消化，營養價值高，能增強免疫系統。但是有些朋友卻不適合吃蝦，比如過敏體質，另外哺乳期時飲食要註意，一起來看下哺乳期能不能吃蝦？

哺乳期時適當的吃一些蝦沒有問題，因為蝦肉含有著豐富的營養元素，如大量優質的蛋白質、維生素、礦物質等等。哺乳期喂養嬰兒的母親會失去很多營養。容易導致身體免疫力下降，容易生病。吃蝦可以幫助及時的補充高質量的蛋白質，提高免疫力和增強抵抗力。

哺乳期時不少的寶媽容易出現回奶或者是無乳汁等等的異常，可以吃蝦來通乳。另外寶媽們要給寶寶喂奶，比較疲憊，經常會感覺到飲食不好。而蝦味道獨特鮮美，哺乳期時適當的食用蝦可以改善胃口，增進食欲。

蝦肉比較軟，母親容易咀嚼，這有助於保護他們的牙齒。同時蝦富含大量的鉀元素。可以補充鉀，也能幫助母親保持體內酸堿平衡，所以對於寶媽身體的恢復也有很好的輔助效果。但是要註意如果寶媽或者是寶寶屬於過敏體質，就不要吃蝦瞭，以免引起過敏，帶來不適合感。