哺乳期能不能吃鴨肉

媽媽在哺乳期期間要多註意飲食，不然會對寶寶的飲食有影響，甚至會對自己身體也會有影響。媽媽在哺乳期雖然可以比懷孕的時候食用多一些食物，但是也要多註意飲食。那麼，哺乳期能不能吃鴨肉呢？

媽媽在哺乳期是可以吃鴨肉的。鴨肉的營養物質，比如蛋白質，微量元素，脂肪等營養物質，具有祛病健身，清熱涼血的作用。鴨肉含有的維生素E和B族維生素比其他的肉類都要多，能預防各種炎癥和腳氣病。羊肉含有比較多的氨基酸和蛋白質，對媽媽的身體和寶寶的發育有一定的益處。

媽媽不能食用寒涼的食物，比如魷魚，豬心等，會對乳水的分泌有減少的作用。媽媽也不可以吃寒涼性的蔬菜，比如竹筍，黃瓜，苦瓜，冬瓜以及馬齒莧等，不然會造成媽媽回乳或是腸胃不舒服。媽媽不能食用生薑，胡椒以及辣椒等刺激性食物，不然會使寶寶上火。

媽媽身體如果患有疾病，一定要慎重的選擇藥物，因為藥物會對乳汁的質量產生影響。媽媽在平時要少接觸手機，電腦等輻射大的電器，保持心情愉快，多註意休息。