坐月子能不能吃蝦米

坐月子對產婦來說是比較重要的時期，如果產婦的月子沒有坐好，以後會落下疾病。產婦在月子期間要多註意自己的飲食，在食用某種食物的時候，要瞭解這些食物是否可以食用。那麼，產婦坐月子能不能吃蝦米呢？

蝦米含有比較豐富的營養物質。其蛋白質是奶，魚，蛋的幾十倍，所以產婦坐月子是能吃蝦米的。蝦米還含有的微量元素比較多，容易被身體消化和吸收，對於產婦來說是比較好的食物。蝦米含有比較高的鈣質。如果產婦食用蝦米之後，沒有出現過敏的反應就可以繼續食用，但是要適量即可。

蝦米具有催乳的功效。如果產婦產後乳汁少，可以食用蝦米。產婦多食用蝦米，對身體的恢復有幫助，而且還能補充身體需要的鈣質。產婦身體的蛋白質不夠的時候，會對乳汁的蛋白質不會有明顯的影響，還會對乳汁的分泌有一定的影響。

產婦在坐月子期間是不可以吃寒涼刺激性的食物，多喝湯水，比如豬心湯，蘿卜湯，雞湯，鯽魚豆腐湯，豬肝湯以及老鴨湯等。產婦要多喝水，多註意休息，定期去復查。