哺乳期間能不能吃杏仁

女性處在哺乳期的時候，可能想要吃一些堅果，感覺堅果裡面營養多，對於身體健康有好處。比如杏仁，但是因為哺乳的時候，身體情況特殊，女性不能確定，這個時候，是不是適合吃杏仁。那麼，哺乳期間能不能吃杏仁？

首先，女性若是在哺乳期的時候，那麼可以吃一些杏仁。因為哺乳期，女性在日常，需要給寶寶進行喂奶，這時候身體裡面，營養元素會出現缺乏的情況，如果適當吃一些杏仁，對於女性的營養會有所補充，對於女性健康是有好處的。特別是杏仁裡面，蛋白質比較多，哺乳期的女性適當吃些，比較有益身體健康。

其次，女性處於哺乳期的時候，要註意多吃一些比較有營養的食物，特別是蛋白質高的食物。因為女性在喂養的時候，自身的精力方面耗費很大，容易出現胃口不好，身體疲勞的情況。日常肉類、蛋類、奶類、新鮮的蔬菜水果，以及魚類等，都應稍微吃些，能夠讓體內的營養更均衡。

另外，女性如果是在哺乳期的時候，那麼要註意，盡量多喝一些鯽魚湯、排骨湯，或者是豬蹄湯，不僅營養比較豐富，還能夠有助於下奶，對於孕期女性，以及吃奶的寶寶的健康，是有好處的。