做月子能不能吃鹽雞精

人們在制作產品的時候，都會加入不停的調味品，這樣可以讓口感變得更加鮮甜，帶給人們很強的味覺享受。近幾年來，商傢更是推出瞭很多各式各樣的商品，來滿足市場的需求，那麼坐月子能不能吃鹽雞精？

生完寶寶之後，女性的身體會變得很虛弱，這是需要補充各種能量，才能讓身體的器官快速的恢復到原來的狀態，是不可以吃鹽雞精的。這些食物是由精細的工序來制作出來的，尤其是雞精裡面含有一種特殊的物質，在長時間的高溫烹調下，會產生出有毒的物質，進入到產婦的血液裡面，會造成女性缺鋅。

夏季裡面很多的女性都喜歡吃涼的東西，但是坐月子期間，卻是避免吃這些東西，尤其是冰鎮的飲料或者各種涼拌菜。不然的話會讓自己的牙齒和腸胃道，受到很大的損傷，也不利於身體裡面的惡露很快的排出。同時還要減少吃辛辣刺激的食物，比如說大蒜，韭菜等。

產婦可以多吃綠色的蔬菜，配合應季的水果，可以煲成各種湯，這樣能夠有效的幫助身體裡面的粗纖維攝入，讓腸胃道功能提高，幫助大便很好的排出。要多喝水，每天早晨傍晚，都要下床來回的走動。