喂奶能不能吃草莓

哺乳期屬於比較特殊的時期，寶媽們需要註意的事項比較多，尤其是飲食方面，要註意合理化，可以適當的吃一些水果，來補充營養，促進奶水的分泌，一起來看下喂奶能不能吃草莓？

哺乳期時可以吃草莓。因為草莓屬於口感美味，而且營養豐富的水果，不僅含有的水分多，而且所含有的維生素C和維生素H的含量非常高，另外鈣、鐵、磷的含量也很豐富，而且維生素C的含量比蘋果多很多倍，所以比較適合哺乳期時食用。

草莓含有的微量元素量大，對於寶寶的生長發育有很好的促進作用，草莓的營養元素豐富，可以通過母乳的傳遞給寶寶。此外，草莓中含有的大量胡蘿卜素，可以合成大量的維生素A，能有明目養肝的效果。因此哺乳期時寶媽吃一些草莓，對於寶寶的眼睛發育非常有好處。

此外哺乳期時寶媽因為需要補充大量的營養，而且也缺乏運動，所以容易出現便秘。適當的吃一些草莓可以調理身體。而且草莓中含有的氨基酸與蘋果酸都可以促進消化。能預防與調理哺乳期時的便秘，同樣對於身體的調理非常有好處。