坐月子期間能不能吃零食

多數女性都非常的喜歡吃零食，隻要有零食可以吃，即使心情再糟糕也能有所好轉。但是當女性生瞭寶寶之後，在坐月子的時候飲食就不能這麼隨意瞭，否則會影響身體的恢復，那坐月子期間能不能吃零食？

坐月子的時候是不提倡產婦吃零食的，因為大多數零食都沒有什麼營養，這不利於產婦的身體恢復。而且長期吃零食的話，還會導致產婦營養跟不上，影響自己的身體恢復是一方面，更重要的是還會導致奶水不足，那就會影響到寶寶的健康瞭。因此在坐月子的時候產婦應該離零食遠一些，盡量吃有營養的食物。

而且大部分零食都含有很多添加劑，這些添加劑對身體沒有任何好處，長期攝入的話就會導致身體亞健康。而且這些添加劑還能通過吃奶的方式進入到寶寶身體內，這樣就會影響到寶寶的身體健康瞭。相信每一個寶媽都不願意看到寶寶生病，那就不要隨意的吃零食瞭。

坐月子的時候那些營養成分比較全面的食物盡量多吃一些，而且還要保證易消化、不寒涼。比如小米粥、烏雞湯、鯽魚湯等都很適合產婦吃，還有新鮮的蔬果也是必不可少的。