哺乳期能不能吃蘭花豆

正在哺乳期的女性日常飲食是需要多留意，對於自己該吃什麼東西、不該吃什麼東西都要能夠清楚。一些女性特別喜歡吃蘭花豆，但自己目前是在哺乳期的階段，擔心吃瞭蘭花豆後會對母乳質量帶來影響。那麼，哺乳期能不能吃蘭花豆？

在哺乳期時可以吃蘭花豆，它的營養物質比較豐富，在哺乳期吃瞭蘭花豆後也會進入到母乳中，寶寶可以通過母乳來吸取到蘭花豆中的單八折、粗纖維、維生素、碳水化合物等等。蘭花豆對於產婦來說也有提高免疫力、改善記憶力的作用，且對於寶寶的大腦神經系統發育也有促進效果。

但是，蘭花豆也不可以多吃，吃多瞭後是容易加重腸胃消化上的負擔，甚至會導致產婦有便秘的情況。如果本身就有便秘問題，吃多瞭蘭花豆後可能會更加嚴重，長時間的便秘對哺乳也容易造成影響。

很多人喜歡吃油炸過的蘭花豆，油炸後表面撒些辣椒粉、孜然粉或是胡椒粉當調味料，吃著感覺是非常的好，但其實它們所帶來的刺激性是非常大，也不建議人們采取這種方法吃蘭花豆。