坐月子能不能吃甘蔗

坐月子是女性產後調理身體階段。這個期間，有些忌口的食物，女性不能食用。要避免飲食不當對產後身體健康恢復有不良影響。而甘蔗含糖量較高，甘甜多汁，那麼，女性坐月子能不能吃甘蔗呢？

甘蔗含有糖分和水分，且含有可促進人體新陳代謝的各種有益營養素，比如維生素，蛋白質，脂肪，有機酸和鐵，鈣等微量元素。食用甘蔗能為人體提供所必需的熱量和營養。產後女性坐月子可以適量吃甘蔗，對促進身體盡快恢復健康有一定的幫助。

不過，甘蔗正因為其含有大量的糖分，所以不能過多和經常食用。過多攝入大量糖分會使體內血糖增高，而且女性坐月子臥床時間較多，活動量減少，若吃過多糖分會造成熱量熱能積蓄轉化為脂肪，易引起產後肥胖。

還有部分產後媽媽女性會有血糖值偏高現象。主要是此階段所攝入的營養食物較多，所以相應體內含糖量會增加，若在過多的食用甘蔗，則會造成血糖值進一步增高，這也會影響身體健康。而體內過多糖分造成酸性代謝物增加，容易有誘發高血糖和糖尿病的風險。因此，坐月子期間女性，不要過多食用甘蔗，以及其他含有糖分過高的食物。