產婦能不能吃花生

花生是很普通的一種豆類，但是其營養價值不容忽視。花生的制作方法有很多種，炸花生米，豬腳煲花生，鳳爪蒸花生等等，都是十分美味可口的，那麼產婦能不能吃花生？

1、產婦吃花生是完全沒有問題的，產婦可以在坐月子期間多吃一些花生，能養血通乳，非常適合產後乳汁不足的產婦。

2、花生含有豐富的維生素和鋅，此時產婦是很需要補充的，能滋潤皮膚，還能預防孕傻，抗衰老等，還能助於乳汁的分泌。在哺乳期一定要補鈣，不然很容易出現骨質疏松。在平時飲食中還應當多吃高蛋白，高脂肪的食物，比如說雞湯魚湯，豬蹄。

3、孕婦和產婦在妊娠期或產後都會遇到便秘這個問題，那麼此時就可以適當食用花生來緩解一下。但是前提條件是在吃任何一種食物都要適量，避免吃一些容易上火的食物，還有多註意休息，最好不要那麼快進行性生活，每天要檢查清潔外陰衛生。

如果產婦奶水比較少，可以嘗試煲花生豬腳湯，能加快催奶的，其中豬腳的骨膠原對產婦皮膚恢復也是很不錯的。但是對於剖腹產的產婦來說可以加入苦茶油炒一下材料，最好不要加酒，要看是否傷口愈合的情況再判斷是否可以吃。