怎樣減掉產後大肚子

　　生完孩子之後，這大肚子就很難減下去。有的女性生瞭孩子瞭，那肚子看上去還像是懷孕一樣，簡直與懷孕之前沒法比瞭。而且這個肚子也很難減的，如果不采取一些方法，怕是減不掉的。怎樣減掉產後大肚子？

　　1.產後母乳喂養是修復身體的好方法。給寶寶吃母乳還能促進子宮的恢復，戴收腹帶，可以防止子宮或是內臟下垂。

　　2.生產後不要吃熱量高的，脂肪多的食物，像燒烤，肥肉這些的要少吃。多吃蔬菜水果，含纖維高的食物，還能預防便秘。

　　3.產後盡量自己帶寶寶，這樣自己會很忙，也加快瞭自己的運動，也能燃燒肚子上面的脂肪。雖然自己帶寶寶可能會辛苦一些，但是有助於減肥。

　　4.產後不要總躺著，能運動盡量運動一些，做一些苦輕的傢務活，也有助於減肚子。平時多按摩按摩腹部，也有助於減肚子。也可以做仰臥起坐，這種方法減肚子效果都很好。

　　產後減肚子通過以上的方法就很有效果，提醒產婦，不要使用什麼減肥茶，減肥藥之類的，對身體不好，吃母乳的話，對寶寶也不好。