做月子能不能吃豆芽

豆芽是一種經濟實惠的蔬菜，售賣價格便宜，且營養豐富，深受大傢的歡迎。不過傢裡有產婦的話，那購買蔬菜的時候就要謹慎一些，很多蔬菜都不適合產婦食用。傢人在買菜的時候就要為產婦著想，那做月子能不能吃豆芽？

做月子的時候是可以吃豆芽的，不管是黃豆芽還是綠豆芽都是可以放心吃的。豆芽中的維生素含量是其它蔬菜無法相比的，尤其是維生素E和C含量非常高，很適合孕期臉上有妊娠斑的產婦食用。經常的吃一些豆芽，就能讓產婦臉上的妊娠斑慢慢的淡化消失，對皮膚非常的有好處。

而且豆芽中的鈣質也非常的充足，產婦適量的吃一些豆芽，不僅能預防產後腰酸背痛，還能讓乳汁中的鈣質含量有所提升，對寶寶的成長也非常有好處。另外豆芽還有預防心腦血管疾病的功效，做月子的時候可以吃，出瞭月子吃也是非常好的。

不過在月子裡的時候吃豆芽，一定要選擇新鮮的，購買的時候盡量選擇帶根的，而且還要選擇豆芽堅挺的，這樣的豆芽才是最新鮮的。而且豆芽易變質，購買回去之後一定要及時的放進冰箱冷藏，避免食用瞭變質的豆芽影響身體恢復。