月子裡能不能吃土豆

土豆是許多傢庭裡都會用到的一種食材。土豆的做法有很多種，不論搭配什麼都能做出美味的食物。但是，產婦在月子裡的飲食還是要講究的，不該吃的食物還是不要吃的好。那麼，月子裡能不能吃土豆呢？

月子裡能不能吃土豆

可以的，因為土豆中微量元素多，能夠幫助產婦補充營養。另外，多吃土豆還可以預防敗血癥。但是需要註意的是，發芽瞭的土豆不能吃。產婦在挑選土豆的時候也要選擇新鮮的。

月子飲食註意事項

許多人都認為，坐月子需要補充營養，大吃大喝，其實是不對的。特別是在月子的前兩周，飲食不需要大補。這段時間，最主要是使惡露排幹凈，飲食以粗糧為主，促進新陳代謝。比較油膩的食物，女性是絕對不能吃的。

等到惡露排幹凈之後，就應當考慮飲食的多樣化和營養均衡。主食也應當相應增加。其實，不僅在月子期間要補充營養，整個哺乳期都應當註意補充營養。否則，出瞭月子之後，母乳質量就會下降，會影響寶寶生長發育。隻有合理的飲食，才能為寶寶提供更好的營養。