坐月子橙子能不能吃啊

坐月子時可以讓剛生完寶寶後的寶媽身體有全面的調理。在月子期間要註意很多問題，尤其是飲食要調理好，要註意做到合理化，可以適當的吃一些水果，那坐月子橙子能不能吃啊？

坐月子時寶媽可以適當吃一些橙子，因為適當的補充，對於身體的恢復很有好處。首先橙子當中含有豐富的維生素C，能夠很好地補充產婦所需要的維生素成分，與此同時橙子裡還含有大量的膳食纖維，產婦吃瞭橙子以後不僅可以促進消化，同時也可以夠預防便秘問題的出現，因此坐月子吃橙子是非常好的。

另外橙子味酸是因為橙子當中含有蘋果酸、檸檬酸等，如果月子期間寶媽的食欲不是很好，可以吃點橙子可以解膩開胃，對於增強食欲是極好的。

另外還要註意由於橙子是一種味酸性涼的水果，因此對於剛剛生產完的產婦不能一下子吃太多；另外如果是冬天坐月子，吃橙子時可以先用溫水加熱一下再食用，這樣能夠預防不良風險的發生。

最後要註意不能空腹吃橙子，因為橙子當中含有豐富的有機酸，如果空腹食用會刺激到產婦的胃黏膜，從而使胃部產生不適，因此產婦要註意避免空腹食用橙子。