哺乳期能不能吃柿子

哺乳期寶媽的飲食是很重要的，哺乳期如果飲食不當不止會影響寶媽健康，還會通過乳汁分泌給寶寶，使寶寶健康受到影響。柿子營養價值高，味道比較甜是很多人都喜歡吃的食物。那麼哺乳期能不能吃柿子？

柿子含有蛋白質、鈣、維生素、磷等營養元素，對人體有很大的好處，所以哺乳期寶媽可以吃，但是柿子性涼，哺乳期寶媽不可以多吃，特別是對於體質較弱的寶媽，更是不可以多吃。哺乳期寶媽吃過多柿子會加重腸胃的負擔，造成寶媽出現消化不良，嚴重還會導致便秘。

哺乳期寶媽食用過多涼性食物，不止會對自身不好，還會影響寶寶的健康。哺乳期寶媽食用過多涼性食物，這些食物中的涼性物質會導致寶媽出現回奶，這樣會影響寶寶對營養的吸。哺乳期寶媽吃過多的柿子還會通過乳汁分泌給寶寶，嚴重會導致寶寶患有濕疹。

哺乳期寶媽吃過多柿子，對自身對寶寶健康有很大的影響，所以寶媽最好少吃，如果特別想吃，最好一天吃一個就可以瞭。哺乳期寶媽吃柿子時也要註意最好不要空腹食用，柿子中含有較多的果膠及鞣酸，空腹食用這些物質會容易滯留在胃中造成腹部不適。