哺乳期能不能吃米線

哺乳期間所攝入的營養會直接關系到所分泌乳汁質量好壞，所以哺乳媽媽會特別關註此期間所吃食物是否健康衛生。而米線是常吃的一種特色風味食物，那麼哺乳期能不能吃米線呢？

米線是具有地方特色的風味兒小吃，其又被稱為米粉，屬於南方傳統美食。而且在南方米線常作為主食食用。而對於北方人來說，又稱為特色小吃。其主料是大米和添加一些其他輔料制作而成，具有較高的營養價值，所以哺乳期女性可以吃米線。

但是米線多產於南方，而南方較為潮濕，有時儲存不當容易出現發黴情況。尤其是發黴的米線中容易會含有黃曲黴菌，這是強致癌物質，即使經過蒸煮，也並無法將其很好破壞掉，食用有發黴的米線會嚴重影響到哺乳期健康，所以購買的米線時一定要挑選優質幹凈的米線。

另外，食用米線大多會添加一些辛辣調味料和酸白菜，而這一些輔料哺乳期不建議食用。若過多食用醃制菜和辛辣調味料會造成乳汁質量不好，所以吃米線要多添加一些新鮮蔬菜，盡量少添醃制的酸菜和辛辣料，以免影響給寶寶健康哺乳。