女性坐月子能不能吃芹菜

芹菜是常見的綠色蔬菜，它清新的氣味很受歡迎，而且制作出來的菜系也特別美味。女性在坐月子的時候，主要飲食就是以清淡為主，並且還要註意飲食上哪些食物是不可以食用的，不然會給寶寶帶來哪些不良影響。那麼，坐月子能不能吃芹菜？

芹菜中含有比較豐富纖維素，這樣的物質可以有效幫助人體消化。坐月子的女性大部分時間都在靜養中度過，腸胃蠕動也會減慢，多吃芹菜可以加快腸道運動，從而預防積食以及便秘的問題。而且芹菜還可以改善人體睡眠，消除煩躁的心情。

產後吃芹菜有哪些好處？

1、補血：芹菜雖然是一種綠色蔬菜，但是含有豐富的鐵元素。產後的女性本來失血就比較多，自然身體也需要比較大的鐵元素。如果產後沒有及時補充營養，很有可能造成缺鐵性貧血。

2、增加食欲：芹菜中含有比較特殊的香氣，和肉類一起炒制可以去除肉中的腥味，提高鮮味。產後的女性吃瞭可以增加食欲。

3、預防便秘：產後的女性因為長時間臥床，自然腸胃功能會減弱。芹菜中的高纖維可以有效預防便秘以及痔瘡的可能。