哺乳期能不能吃蔓越莓

女性哺乳期間飲食和往日不同，此階段所攝入的任何食物都需要有利於乳汁分泌，還要保證乳汁質量好。因為攝入的食物營養會直接關系到乳汁分泌質量好壞，所以吃任何食物都要註意飲食健康安全，那麼是哺乳期能不能吃蔓越莓呢？

1. 蔓越莓中所含有的維生素特別豐富，其屬於一種天然的抗氧化食物，哺乳期女性對維生素等營養需求量大，此階段可以適量吃點蔓越莓，對增加哺乳期營養，保證乳汁分泌均十分有益。

2. 女性哺乳期合理食用蔓越莓，還可以較好抑制體內細菌生存和依附，其所含有的營養素能起到類似於抗生素的保護作用，但又不會產生具有抗生素的抗藥性。食用蔓越莓可較好預防胃潰瘍，胃癌等一些疾病發生。它是一種有保健性質的食物，合理食用有益於哺乳期健康。

3. 蔓越莓中所含有豐富的果膠，以及類黃酮等抗氧化物質均較為豐富。哺乳期女性食用能夠給肌膚補充所需營養元，同時還能減輕自由基造成肌膚老化，對排除體內毒素，改善哺乳期便秘，增加皮膚彈性等均有作用。