坐月子能不能吃黑米粥

黑米有不錯的健脾養胃功效，尤其是將黑米熬制成黑米粥，營養會更豐富。它適合體質虛弱，脾胃不好的人群食用。而大多數產婦都有氣血不足的情況，這就需要產後媽媽多補充些有助於補氣血的食物。那麼，坐月子能不能吃黑米粥？

產婦坐月子是能吃黑米粥，因為黑米粥營養物質較多，還含有較多維生素和微量元素。產婦月子期間吃黑米粥，可以改善產婦氣血虧虛的情況，還能起到滋補調理身體的作用。月子裡的產婦適量吃黑米粥，有利於產後身體的恢復。不過，黑米不太好消化，產婦一定要把黑米粥熬煮爛後再食用。

產婦產後吃黑米粥，最好是在生產完後一周再吃，這樣產婦的消化系統得到一定恢復。而且，吃黑米粥後，產婦不會出現不好消化的情況。但是，產婦月子裡也不能多吃黑米粥，吃多瞭容易消化不良。除瞭吃黑米粥外，孕婦還可以吃些燕麥粥，小米粥。它們是好消化的食物。

產婦在月子裡要多吃營養豐富且好消化的食物，為產後虛弱的身體補充更多的營養物質，還有多吃含鐵元素豐富的食物，有助於產婦產後身體補血，防止產後出現貧血的狀況。產婦月子裡還要多吃蛋白質多，維生素含量高的食物。