順產坐月子能不能吃薑

很多養生人群都把薑作為瞭經常用的食材，這是因為薑能夠起到很好的驅寒效果，在臨床上能夠有效緩解風濕疾病。同時出現風寒感冒的時候，也可以用鮮薑片加入不同食材作為調理，那麼順產坐月子能不能吃薑？

產婦在這時候可以吃薑，雖然這種食物有一定的辛辣味道，但是裡面的營養價值卻很高，能夠有效地幫助體內的於血快速排出。適量吃薑也可以幫助產後身體快速恢復。如果女性出現瞭奶水分泌少，乳房經絡不通等現象，就可以用薑片熬成湯汁，來起到很好的催乳功效。

吃薑的時間也是要嚴格的選擇，最好是在生完寶寶的第15天以後，在這個時候惡露的排出已經基本結束，這樣就可以適量的用薑片煲湯，或者加入不同的食材，做成營養可口的食物。除此之外，坐月子期間女性還要多吃綠色的蔬菜，幫助身體裡面的纖維素補充，防止孕期出現的便秘癥狀。

在剛開始的幾天，女性會覺得自己的肚子還是很臃腫，在平躺的狀態，要每天對小肚子做上下的輕柔按摩，幫助子宮恢復，每天早晚各做一次。還有適當的下床做身體的運動，不要長時間躺著，這樣反而不利於身體恢復。