坐月子能吃豬肉嗎

坐月子的時候產婦的飲食安排非常重要，如果照顧產婦的傢人沒有什麼經驗，那在飲食安排上就難免有所疏忽，這樣很容易影響產婦的身體恢復。因此傢人要多瞭解一些關於坐月子的常識，那坐月子能不能吃豬肉？

坐月子的時候是可以吃豬肉的，豬肉是一種大眾化的飲食食材，沒有特殊的禁忌人群，產婦也可以放心的食用。隻是豬肉比較油膩，在產後的前幾天產婦不適合吃油膩的食物，暫時不要吃吃豬肉。待產婦的身體恢復幾天，一周之後就可以適量的吃一些豬肉瞭。

產婦適量的吃一些豬肉對身體恢復有好處，可以幫助產婦補充蛋白質、礦物質等營養。而且吃豬肉還能促進產婦的身體吸收更多的半胱氨酸，從而可以有效的預防缺碘性貧血。另外豬肉中的維生素種類也很豐富，還能幫助產婦補充身體需要的維生素。

不過豬肉的脂肪含量非常高，產婦一定要控制好量，而且不建議吃肥豬肉，否則會導致身體內的脂肪過度堆積，不利於產後身材恢復。而且豬肉不太好消化，腸胃不好的產婦也要謹慎食用，避免發生腹瀉、脹氣等不適。