坐月子能不能吃辣椒

月子是女性恢復體力和改善體質的好時機，所以為瞭自身的健康，為瞭更好的照顧小寶寶，一定要科學的坐月子，促進機體的快速恢復。而且隻有膳食合理，媽媽們的機能才能盡快的復原，乳汁才能更加充足的分泌。那麼坐月子能不能吃辣椒？大傢一起來看看吧！

坐月子是不能吃辣椒的，因為辣椒易於辛辣、易上炎的食品，食用後會刺激到產婦的腸胃，導致出現腹瀉或者便秘的不使。而且辣椒在食用後會影響產婦的乳汁質量，進而導致寶寶身體出現一些不適。在產後飲食要以清淡且營養為主，避免過早的進食一些油膩的食物，而導致乳腺堵塞。

另外，想要產後更早的泌乳，一定要讓寶寶早吸吮，多對乳腺管進行刺激，以利於乳汁的快速分泌。當乳汁分泌後，再適量的進補一些湯湯水水，如肉湯、排骨湯或者魚湯，都可以保證乳汁更高質量的分泌。

再者，產後的情緒因素也會影響到機體的恢復和乳汁的質量，因此，產後一定要盡快的調整自己的狀態，以輕松愉快的心情去面對生活中發生的一切事情。