女性坐月子能不能吃生薑

產婦在坐月子的時候需要吃一些比較補的食物來幫助身體恢復。很多產婦在坐月子的時候都會吃生薑。但是有人認為生薑過於溫補不適合產婦吃。那麼坐月子產婦能不能吃生薑呢？

坐月子吃生薑好處還是有很多的。首先，有改善產婦胃口的效果。因為生薑裡面含有薑辣素，有刺激消化道的效果。產婦生產完之後胃口一般都很喜歡，吃一些生薑能夠促進消化，也有利於產後的恢復。

除此之外，產婦吃生薑便秘的頻率會大大減少。因為產婦生產完之後大部分時間都用在瞭休息上，運動少瞭很多。因此腸胃運動就少瞭，時間長瞭就會有便秘的困擾。而生薑裡有膳食纖維，能夠緩解便秘。

最後，生薑還有緩解手腳冰涼情況的作用。因為生薑能夠促進人體血液的循環。產婦生產完之後特別需要保暖，而生薑剛好有暖身的效果，吃一些有利於產後身體的恢復。

但是要註意，生薑很容易上火，因此可以吃但是不要吃太多，一定要註意分量。而且最好選擇在早上的收獲吃生薑，因為晚上吃太多溫補的食物會影響睡眠還有身體的新陳代謝。