坐月子什麼都不想吃怎麼辦

坐在女性生瞭寶寶以後，都是會出現一些不適癥狀的，例如全身乏力、沒有食欲等。要是產婦經常食欲不佳，不僅影響營養的攝入，還會減緩身體的恢復速度，這對於健康是很不利的。那麼，坐月子什麼都不想吃怎麼辦呢？

在坐月子時胃口不佳的話，就應該改變進食的習慣，比如少吃多餐，將每天的三餐改為五餐、六餐，這樣每次的進食量就會減少，這可以降低腸胃的負擔，預防腹脹等不良癥狀的出現。產婦所吃的食物，應該水分多一些，這樣更容易消化。

產婦食欲不佳通常都和消化功能降低有關，所以需要吃的清淡點，而且要吃容易消化的半流食，比如雞蛋羹、小米粥以及魚湯，都是很適合產婦的食物。盡量不要吃煎炸、油膩和肥厚的食物，而且食物不要太咸，也不要帶有特殊氣味。

產婦想要提升食欲，還可以為自己準備一些零食，比如話梅、核桃等，都有促進食欲的作用。有些產婦之所以不想吃東西，是因為便秘引起的，這時候就可以喝一些蜂蜜水，或者多吃粗纖維的食物，都能夠起到通便的效果。