坐月子能不能吃橙

一般產婦在坐月子期間是有很多需要註意的事項的，除瞭要註意吃些健康滋補的食物外，另外一些生冷對身體刺激較大的食物還要少吃。橙子中富含維C較多，平時適量吃些橙子對人體健康是很有幫助的。那麼，坐月子能不能吃橙？

產婦坐月子期間是能吃橙的。橙中富含的大量的維C以及多種礦物質。女性月子裡吃橙對產後身體恢復是有幫助的。並且橙中還有豐富的膳食纖維，可以有效預防產婦產後出現便秘的情況。橙子特別香甜味道，還有助於提高產婦的食欲。

月子裡的產婦吃橙還有去火，緩解產後壓力，以及減緩緊張情緒的功效。不過，產婦吃橙要註意適度，一次不要吃太多的橙，以免對腸胃造成過重的負擔。產婦月子裡吃橙時，可以先將橙用溫水熱下再食用，或是把橙榨成果汁後飲用。

另外，產婦在產後註意飲食要合理，多吃瘦肉或雞肉，蔬菜以及水果，這樣有助於提高產婦產後自身免疫力。產後註意腹部保暖，避免著涼。產婦除瞭可以吃些橙子之類的水果，還可以吃些促進大便正常排出的水果，像蘋果，香蕉等食物。