哺乳期螃蟹能不能吃

螃蟹的味道非常不錯，特別是裡面的蟹黃，非常有營養。不過螃蟹屬於一種寒性的食物，體質較弱的人不太適合食用螃蟹。有的媽媽正在哺乳期間很想吃螃蟹，那麼哺乳期到底能不能吃螃蟹呢？

要給寶寶喂母乳，媽媽最好不要吃螃蟹。螃蟹裡面有很多汞，汞會影響到寶寶的發育，對寶寶的神經發育會帶來一定的影響。為瞭寶寶的健康，媽媽最好要避免食用螃蟹。媽媽除瞭要避免吃螃蟹之外，還要少吃一些海魚。海魚裡面的汞含量比較多，如果媽媽想補充蛋白質，可以適當吃一些河魚。

螃蟹是寒涼食物，媽媽吃瞭螃蟹，容易導致自己拉肚子。一旦自己拉肚子瞭，也就意味著自己的母乳質量不是很好。寶寶在吃瞭自己的母乳之後，寶寶也很容易拉肚子的。相信媽媽都不希望寶寶吃到自己的母乳之後會拉肚子吧，可以等到過瞭哺乳期之後再少量吃一點螃蟹。

哺乳期的媽媽能吃的食物有很多，隻不過要避免吃螃蟹、海產品之類的食物。想補充營養，媽媽可以多喝一點排骨湯、大骨湯、鯽魚湯等等，都是很不錯的選擇，有很好的下奶效果。