哺乳期能不能吃燒烤

燒烤是一種烹調食物的方法，用燒烤制作的食物通常都會非常好吃，讓人欲罷不能，吃瞭之後還要再吃，最近就有正處於哺乳期的媽媽就突然特別想吃燒烤，但考慮到哺乳期飲食還是有一定講究的，因此想瞭解一下，哺乳期能不能吃燒烤？

對於要母乳喂養的媽媽來說，應避免吃燒烤，一方面燒烤是需要的油相對會比較多一些，當媽媽吃瞭油較多的食物，就會造成母乳當中脂肪含量也可能會相對會高一些，而小寶寶其消化吸收能力發育尚未健全，如果吸吮瞭脂肪含量高的母乳，有可能會影響寶寶的消化吸收，出現消化不良、腹瀉等癥狀。

另一方面其實將食物來燒烤，並不是很健康的吃法，有時候還無法能夠把握好是否將食物烤熟，如果食物並沒有烤熟的話，食物中所帶有的細菌或寄生蟲則無法完全殺死，孕婦一旦吃瞭這些食物以後，有可能會引起身體不適，甚至還有可能會使胎兒發育致畸，若是不小心將食物烤焦黑的話，就會產生致癌物質有致癌的風險。

此外燒烤時通產都會使用很多配料，其中大部分的配料都是帶有辛辣刺激的，哺乳期媽媽是不適宜大量攝入，所以為瞭寶寶的健康，哺乳期媽媽們最好還是少吃或者不好吃燒烤，等到寶寶斷奶之後，再吃燒烤也不遲，哺乳期間還是多吃清淡有營養的食物比較好。