坐月子能不能吃幹果呢

通常女性在產後坐月子期間是不能出門的，並且為瞭保護眼睛，產婦在這期間還不能玩手機看電視，這就會讓產婦感覺特別無聊。因此，很多產婦都會吃些幹果類零食來打發時間。那麼，坐月子能不能吃幹果？

女性在坐月子期間是能吃幹果的，因為幹果中的營養價值非常高，可以幫助產後體虛的產婦補益身體。不過產婦在挑選幹果食用時要註意，並不是所有幹果類食物都適合自己食用，因此要謹慎選擇，同時還要註意適量食用。

幹果中豐富的蛋白質類營養物質，對寶寶的大腦神經發育也是有好處的。不過幹果雖然對人體健康有益，產婦也不宜多吃。因為大多數幹果都是經過醃制，或是烘炒制成的，產婦要是吃太多幹果，容易導致身體上火，還會影響到牙齒的健康。

產婦月子裡還可以適量吃些堅果，或是把堅果打成豆漿來喝，這樣對身體更有益，也不容易引起上火。坐月子的哺乳媽媽適量吃些幹果類食物，還能提高母乳的質量，讓母乳富含更為豐富的維生素，蛋白質等營養物質。並且幹果中的營養物質，還有助於產婦的傷口愈合。